Från vilja till vana - ett paket för förändring
Du vet kanske redan vilka förändringar du vill göra. Kanske längtar du efter en mer balanserad relation till mat, vill hitta rörelse som känns lustfylld istället för kravfylld, skapa bättre återhämtning eller minska stressens påverkan i vardagen. Men att veta vad man vill och att faktiskt få det att fungera över tid är ofta två olika saker.
Från vilja till vana är ett paket för dig som vill skapa hållbara förändringar som utgår från dina behov, värderingar och din verklighet. Fokus ligger inte på perfektion eller kortsiktiga lösningar, utan på att steg för steg bygga vanor som håller i längden.
Vi inleder med en 75 minuter lång konsultation där vi utforskar vad som är viktigt för dig och vad du vill att din vardag ska präglas av. Med hjälp av ACT verktyg synliggör vi dina värderingar, identifierar sådant som hjälper dig framåt och sådant som riskerar att hålla dig tillbaka. Tillsammans väljer vi konkreta, meningsfulla steg som känns möjliga att ta.
Därefter följer fem uppföljningar på 60 minuter, med cirka tre veckors mellanrum. Det ger dig tid att prova, reflektera och integrera nya beteenden i vardagen mellan träffarna. Under uppföljningarna får du stöd i att omsätta din önskade riktning till handling, hantera hinder som dyker upp längs vägen, och utveckla strategier och vanor som fungerar i just ditt liv. Tillsammans följer vi upp, justerar och bygger vidare så att förändringen blir hållbar över tid.
Uppföljningarna bokas in tillsammans för att passa dina behov och förutsättningar.
Pris: Paketet innehåller 6 konsultationer för 4 500 kr inkl. moms.
Du sparar 470 kr jämfört med att boka besöken var för sig.
Bokning: Du kan själv gå in och boka paketet genom att boka din första konsult i mitt bokningssystem. Vill du först prata med mig eller har frågor så skickar du ett email till ulrika@eatgrowflow.se.
Praktisk information: Paketet betalas i sin helhet innan den första konsultationen. Därefter planerar vi de fortsatta uppföljningarna tillsammans för att skapa en sammanhållen och långsiktig process.
Små steg i linje med det som är viktigt för dig kan över tid skapa stora förändringar.