Ulrika Midner

Om mig

Jag är legitimerad dietist med klinisk erfarenhet från sjukhus och primärvård i USA, Nederländerna och nu även i Sverige. Under åren har jag utvecklat ett särskilt intresse för att hjälpa människor att skapa en hållbar relation till mat, hälsa och välbefinnande. Jag arbetar med vuxna som söker stöd vid mag- och tarmbesvär, viktrelaterade utmaningar, känsloätande, ändrade matvanor och olika livsfaser där kosten kan spela en viktig roll.

Jag har vidareutbildat mig bland annat inom tarmproblematik, inklusive IBS och Monash Universitys FODMAP-metod, samt inom obesitas och övervikt, känsloätande och ätstörningar. Jag har också utbildning i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) för dietister, en metod som hjälper människor att förstå sina beteenden, hantera jobbiga tankar och känslor samt skapa nya hållbara förändringar i vanor och livsstil.

Genom att själv ha erfarit stressrelaterad IBS så vet jag hur stark kopplingen mellan kropp och sinne kan vara. Erfarenheten har gett mig en djupare förståelse för hur stress, känslor, sömn och livsstilsfaktorer påverkar både matvanor och hälsa. Verktyg som ACT, mindfulness och meditation har därför blivit en naturlig del av mitt arbetssätt.

Jag arbetar med vuxna som söker stöd för bland annat:

Mag- och tarmbesvär som IBS, förstoppning och diarré med mera.
Vikthantering och långsiktiga livsstilsförändringar.
Känsloätande och hetsätningsepisoder.
Hälsosamma matvanor och beteendeförändring.
Kost- och livsstilsfrågor i samband med peri- och menopaus.

Mitt mål är att skapa en trygg miljö där du känner dig sedd, hörd och förstådd. Tillsammans utforskar vi inte bara vad du äter, utan också vilka faktorer som påverkar dina val, vanor och ditt välbefinnande. Jag vill hjälpa dig att hitta hållbara lösningar som fungerar i ditt verkliga liv – inte bara för några veckor, utan på lång sikt.

Jag älskar verkligen mitt arbete. Att få förtroendet att hjälpa någon att må bättre och skapa positiva förändringar i sitt liv är något som betyder mycket för mig. I mitt arbete ser jag alltid till helheten. Hälsa handlar inte enbart om mat, utan också om sömn, rörelse, återhämtning, stresshantering och psykiskt välbefinnande. När vi tar hänsyn till hela människan blir förändring både mer hållbar och mer meningsfull.

Följ mig gärna på LinkedIn!