Förstoppning kan yttra sig på olika sätt. Du kan till exempel uppleva att:

​

• Du har avföring färre än tre gånger per vecka.

• Du behöver krysta mycket vid tarmtömning.

• Avföringen är hård eller klumpig.

• Tarmen inte känns helt tömd efter toalettbesök.

• Det känns som om något blockerar eller hindrar tarmtömningen.

• Du behöver använda fingrarna för att underlätta tömningen.

​

Förstoppning förknippas ofta med hård avföring, men kan ibland även ge motsatta symtom. Om hård avföring samlas i tjocktarmen eller ändtarmen kan lös avföring läcka förbi den hårda avföringsmassan. Detta kan ske utan att man märker det och kan leda till ofrivilligt avföringsläckage. Fenomenet kallas överrinningsdiarré eller paradoxal diarré.

​

Förstoppning kan ha flera olika orsaker och ibland vara kopplat till sjukdom, läkemedel eller andra medicinska tillstånd. Därför är det klokt att kontakta vårdcentral eller läkare om besvären är nya, uttalade eller långvariga för att utesluta bakomliggande orsaker.

​

Samtidigt spelar kost, vätskeintag, fysisk aktivitet och toalettvanor ofta en viktig roll för tarmfunktionen.

​

Jag kan hjälpa dig att anpassa kost, matvanor och livsstil för att främja en bättre tarmfunktion, mer regelbundna tarmtömningar och en mage som fungerar bättre i vardagen.